Gå til indhold

Molybdæn

Mejeriprodukter, korn og indmad sikrer din krop, hvad den skal bruge af grundstoffet molybdæn.

ost-molypdaen.jpg

Generelt om molybdæn

En sikker og tilstrækkelig tilførsel angives til 75-200 mikrogram om dagen for voksne, som svarer til indtagelsen i en dansk gennemsnitskost.

Hvilke fødevarer indeholder molybdæn?

Mælk og mælkeprodukter samt kornprodukter og indmad er rige kilder.

Hvilken funktion har molybdæn?

Molybdæn indgår i nogle af kroppens enzymer.
Omkring 90 % af en indgivet dosis optages fra tyndtarmen.

Hvad sker der, hvis du mangler molybdæn?

Mangel er kun beskrevet ved langvarig kunstig ernæring, hvor symptomerne er domineret af bevidsthedsforstyrrelser.

Hvilke bivirkninger har molybdæn?

Høj indtagelse har i få undersøgelser været forbundet med øget risiko for urinsur gigt (podagra).

Må du tage molybdæn, hvis du er gravid eller ammer? 

Erfaringsgrundlaget er ikke tilstrækkeligt til at sige, hverken for eller imod.